前列腺这个器官虽然不起眼，藏在男性身体的深处，但是对于男性生殖健康以及泌尿系统都有着很重要的作用。如果平时对前列腺疏忽保养，就很容易造成前列腺病变，发生前列腺炎、前列腺增生等前列腺疾病。
今年27岁的王正就是一个例子，年轻时喜欢躲房里看收藏在电脑里的硬盘“学习资料”，同时还不忘用手“自学”一番，时间一长，王正的泌尿系就开始出现问题了，要频繁的跑厕所，每次排尿都要好几分钟才能出来，晚上睡到一半也经常被尿意憋醒。
去做了检查，发现自己感染了前列腺炎，由于对前列腺的保养意识薄弱，有长达2年的时间王正都处于“戒色”状态，后因会阴、腰骶部等部位长时间处于坠胀疼痛状态选择再次复查，不曾想，前列腺炎反而加重了，由于精子质量下降，还影响到了生育。
王正不解，为什么“戒色”了前列腺炎反而加重？
对此，医生给出解释：
1.过度频繁：会导致前列腺长期处于被动充血的状态，这时候很容易被细菌入侵，在细菌感染后局部容易产生炎症。
2.过于节制：男性会出现内分泌紊乱的情况，甚至是会降低性功能，而且精液长期留在精囊中不排出，精子的活力会削弱，使得男性的精子质量降低，间接影响到生育。
所以男性在这方面还需保持恰当的频率，要对前列腺的养护有正确的认识，医生提醒：坚持3个习惯，保养不难
1.提高前列腺防御能力——宝备至
国外通过一项实验研究发现，前列腺液中含有一定量的抗菌成分，这种抗菌物质是一种含锌蛋白，它的主要成分就是锌，大多患有前列腺炎的男性体内都普遍缺锌，这也是为什么病因反复和迁延难愈的原因。
对此，医生会建议患者在日常中多吃苹果、生蚝、南瓜子、动物肝等高锌食物，食物补锌对已经感染前列腺炎的男性起效慢，建议配合含有高活性、更易于人体肠胃吸收利用的宝备至补充蛋白锌、蛋白硒营养。
蛋白锌可以快速提高前列腺的防御能力，合成体内的抗炎因子细胞，抗菌消炎，帮助缓解炎症不适，体内的锌值趋于正常，对提高精子质量、精液液化不良、精子活力低下、畸形等问题也有调节，尤其对备孕期的男性而言，更要增加体内的锌营养。硒营养则能够增强机体免疫，提高抵抗力，降低前列腺炎反复发作的可能性，两者结合，对前列腺恢复健康意义重大。
2.红枣生姜汤
取100克生姜、100克去核红枣，熬煮成汤饮用，这个汤适合尿频尿急的前列腺炎患者喝，每天一次，连续一周，能有效改善症状。
3.坐浴
以手放入不感到烫的水温为宜，每次坐浴10-20分钟，期间适当添加热水，每天1-2次，10天为一个疗程，可放入苍术、广木香、白蔻仁等芳香类中药，能舒缓肌肉，减轻炎症疼痛，对已确诊因前列腺炎引起的不育者，不适合该法。
来源：医者荣耀
