怀胎十月的辛苦，想必很多宝妈都会记忆颇深。准妈妈们也是全家人重点呵护的对象，就连公共场所，也必有孕妇的专用座位。生儿育女是人类繁衍的自然现象，但是孕育胎儿本就是一段辛苦的历程，而且在孕期，孕妈更是要十分小心谨慎，不能有一丝马虎。
那么，孕妇怀孕期间的确需要百般谨慎，可是有些孕妇过于小心，甚至长期卧床不起，生完宝宝后，体重能多出小半个自己的体重。其实，只要不是习惯性流产的孕妇，大可不必这样，正常生活就好，更不必太过于焦虑和紧张。
但是有两件事是被很多孕妈妈所忽略，甚至还刻意而为之，殊不知，这样做很有可能对胎儿造成伤害。本期话题：常被孕妇忽视的2件事，在悄悄拿走胎儿健康，很多孕妈还自鸣得意！
孕期有两件事必须谨慎，不可多也不可少：
1.叶酸的食用量要谨遵医嘱
是药三分毒，不要觉得叶酸就是没有毒性的药品，叶酸一样是需要按照医嘱来吃的。很多孕妇把叶酸吹嘘得过于神奇，觉得多吃叶酸，胎儿以后就会十分聪明。这种观念是错误的，而且是相当危险的。
其实，叶酸就是维生素，主要功效就是让胎儿神经管方面发育正常。叶酸多吃非但不会让胎儿变聪明，反而会让孕妇引起不良的反应。
2.营养品
很多孕妇怀孕后，就觉得自己不再是一个人了，亏待自己可以，但是绝对不能亏待了胎儿。只要是听说对宝宝健康有益的，不仅什么吃的喝的，还要什么各种各样的保健品拿来当饭吃。其实，孕期的确需要补一补，但不可过量。孕期若是没有边际地滋补，非但对孕妇有害，对胎儿也没有什么好处。
怀孕初期，胎儿正在形成期，对于营养的需求并不旺盛，这个时候正常的一日三餐，完全可以满足胎儿的生长发育。若是在怀孕初期就攥足了劲给孕妇滋补，不仅孕妇体重与日俱增，还会导致胎儿过于大，不容易顺产。而且，保健品在孕期尽量能不吃就不吃，保健品当中含有大量激素，对孕妇和胎儿的健康都会有影响的
怀孕期间，孕妇一定要牢记以下几条：
1.禁止吸烟包括二手烟
不要觉得只要不吸烟，就不会伤害到胎儿。即便孕妇不直接吸烟，在有烟的环境里，二手烟也是会通过呼吸进入孕妇的血液循环当中，进而影响到胎儿的正常发育。
长期在油烟的环境当中，生出缺陷儿的几率是非常大的。因此，为了胎儿的健康发育，怀孕前后孕妇一定要提前戒烟、戒酒，远离有烟的环境。
2.保持心态平和
怀孕之后，孕妇因为体内激素失衡，以及身体倍感不适，会非常焦虑、焦躁和烦躁。几乎90%的孕妇在怀孕之后，心理上都会或多或少的有一些问题。因此，家里有孕妇的，作为家人，特别是爱人，一定要理解孕妇的情绪变化。
家人平时要多多陪伴孕妇，尽量让孕妇保持心情舒畅、心态平和。孕妇长期的紧张和处于悲伤愤怒等状态，是非常不利于胎宝宝的健康发育的。
3.多休息
很多孕妇因为生活或者工作原因，在怀孕之后甚至孕晚期，还依然坚持在工作岗位上。虽然，在怀孕的时候，完全待在家里长期不运动对孕妇不太有利。但是，孕妇在工作岗位上的时候，也要避免过度劳累。
过度劳累，对于胎儿的成长发育极其不利，尤其是孕早期，胎儿还未稳定的时候。孕妇太劳累血液循环不畅，极其容易导致胎儿流产，和胎儿大脑发育受损。
怀孕之后，如何护理孕妇才是最科学的？
1.饮食要均衡
怀孕之后，孕妇的饮食一定要格外注意。除了饮食的搭配要营养均衡外，一些孕妇禁忌的食物，一定不要混淆在孕妇的饮食当中。
比如：螃蟹、甲鱼等等，另外太刺激的食品，也要尽量避免给孕妇食用。饮食对于胎儿的生长发育会有直接的影响，因此孕妇的饮食一定要谨慎。
2.运动一定要有，但不可过度
很多孕妇在怀孕后，也依旧惦记着自己的好身材。因此，现在很多孕妇即便怀孕了，也会选择每天去健身去做瑜伽等运动，生怕将来生完宝宝，体型不能恢复。
其实，孕期适当的做一些简单的运动也可以，但是，孕妈妈们一定要小心谨慎，绝对不可过度运动。而且要在有专业陪护人员的指导下，做一些帮助孕产有益的运动。
3.按时产检
有很多孕妇觉得产检就是在浪费钱，浪费时间。其实，产检是十分必要的，产检几乎可以筛除98%发育有缺陷的胎儿。可以让很多孕妇，提早发现缺陷儿，终止怀孕。
因此，整个孕期的产检，一定要按时去做。并且，要听从医生的嘱咐，切不可任性而为。
