体重是女性人群中永不过时的话题，为了维持好身材，女性可以不吃不喝，通过节食、服用减肥药物的方式，达到快速瘦身的目的。
只要注意方式和方法，减肥其实很简单，管住嘴+迈开腿是减肥的最佳打开方式，每位女性都幻想自己能够拥有苗条的身材和曼妙的身姿，身上没有一丝赘肉，S型曲线堪比女明星，现实却是很多女性，因为爱吃甜食久坐不运动的原因，身上的赘肉越来越多，严重影响美观和外在颜值。
追求好身材没有错，但一定要注意方式和方法，其实，在男生的心中，很多微胖女生的身材才是最漂亮的，不妨走进男人的世界，看看男人究竟喜欢怎样身材的女生吧，不要着急减肥啦！
01男生最喜欢的女生体重出来了，120斤排第二，看看你排第几名
第一名：110斤
男生心目中最喜欢的女生，体重位列榜首的是110斤的女生，多位专家为了探索男人心目中的秘密，多次走访调查，随机抽取了近2000名男性，发现65%以上的男性都喜欢，体重在110斤左右浮动的女生。
在男生的心目中，认为只有微胖的女生才是王者，是永远的yyds，110斤左右的女生自身协调性好，骨骼清晰，大腿微胖，能够轻而易举的驾驭各种服饰搭配。
第二名：120斤
女生的体重一旦达到120斤，会根据自身体重指标和身材，选择合适的减肥方式，达到减肥的目的，其实120斤左右的女生在男人的认知里，格外具有人格魅力，给人一种朦胧的肉感，拥有微胖体格的女生，在男人心目中的分值偏高。
有关医学专家研究发现：120斤左右的女生，自身新陈代谢能力强，血液流动通畅，子宫和卵巢功能强壮，生育能力完好，由于自身代谢能力高的原因，能够很好的将体内多余的毒素垃圾排出体外，不至于堆积在血管内，从而调整身体平衡，提高免疫力，降低患病的风险。
第三名：100斤
在大部分男人的认知里，100斤左右的女生与90斤左右的女生相比，当然是身材更肉感的女生可爱，100斤的女生骨骼及各项生理功能处于平稳状态，代谢充足，给人一种“不胖不瘦”的感觉，该有肉的地方有肉，该瘦的地方瘦，100斤左右的女生更容易受到男人的关注，展现出独特的骨感美和性感美。
100斤左右的女生由于身材曼妙的原因，可以搭配不同的服饰，走在街上也总能吸引异性的关注。
第四名：90斤
90斤的女生已经非常瘦小了，堪称行走的衣服架，在女生的心目中认为女人越瘦越漂亮，但在男人的心目中拒绝的，只有身材肉感的女生才是王者，所以90斤的女生在男生心目中排名最后一位。
由于身材瘦小的原因，这样的女生容易给人一种娇小柔弱的感觉，激发男人的保护欲望，90斤的女生骨骼清晰，属于偏瘦的类型，给人一种风一吹就会被刮走的感觉。
由于饮食摄入不足的原因，这类女生的体质偏差，免疫力低，身体对抗细菌病毒入侵的能力稍弱一些，很容易感冒发烧。
02哪些运动可以帮助女生快速瘦腿？
肥嘟嘟的肉腿是困扰很多女生的难题，很多女生属于梨形身材，腰部瘦小，臀部肥大，上身明明可以穿S码，下身却要穿XL码，大粗腿严重影响美观，也加重了女生的心理压力，以下几个运动或能帮助你快速瘦腿：
（1）骑自行车瘦腿运动
早上晨起时或晚上睡觉前可以进行空中骑自行车瘦腿运动，通过汗水的蒸发，帮你塑造迷人的腿部线条，轻松甩掉腿部多余的赘肉，达到快速瘦腿的目的。
动作要求：平躺在床上，将双腿抬高与床面呈90度角，做骑自行车的动作，向前当自行车三分钟，随后向后蹬自行车三分钟，以此为一组，每天坚持做3~5组，中间可休息一分钟，做完后配合按摩瘦腿速度会更快。
（2）瑜伽
瑜伽属于舒缓的无氧运动，通过拉伸练习，能够刺激下半身的血液循环，有效预防血栓和下肢静脉曲张的发生，相比动感单车来说，瑜伽更适合大体重基数的女生和不喜欢大汗淋漓的女生，虽然瘦腿速度会慢一些，只要坚持，一定能够收获成功。
（3）飞行式游泳
像游泳姿势一样，腿部做跑步的样子，用额头顶住地板，趴下后上身向前伸展，手掌接触到地面，腹部用力，上身和腿抬起后坚持4秒，一侧腿和相反的手臂抬起坚持4秒，手臂和腿交换后抬起坚持4秒，像游泳一样。
（4）下蹲
下蹲训练能够让腿部肌肉运动起来，练到出汗加速腿部燃烧脂肪，下蹲时注意动作幅度不要太快，以免拉伤肌肉，做到自己身体能够承受的最大范围即可。
03女性过了40岁后应该怎么减肥？
1、注意补充蛋白质
40岁以后的女性逐渐进入绝经期，由于体内雌性激素分泌量减少的原因，体内的蛋白质含量也会大幅度流失，使女性免疫力下降，基础代谢率降低，无法燃烧脂肪，塑造好身材。
想要减肥瘦身，需要及时补充蛋白质，蛋白质缺乏会导致基础代谢处于紊乱的状态，也会使身材肥胖，适当补充蛋白质更有利于体内毒素垃圾的排泄，维持身体健康，帮你快速瘦身。
2、多吃豆制食品
豆制食品中含有天然的雌性激素，其中的半胱氨酸和大豆异黄酮能够促进肠胃蠕动和消化，加速粪便排出，有效改善便秘的问题。
豆制食品中含有的低油脂物质，能够加速全身的血液流动，将血管中的胆固醇和甘油三酯排出体外，维持身体内分泌平衡，提高身体基础代谢率，快速燃烧脂肪。
3、补充维生素
维生素是维持身体健康的重要营养物质也是参与机体生长、代谢的关键，补充维生素能够激活女性基础代谢功能，加速全身的脂肪燃烧，搭配适当运动锻炼，效果会更好。
4、早睡早起
合理规划作息，调整睡眠时间，提高睡眠质量，能够激活人体免疫功能，提高基础代谢率，深夜是内脏器官，自我清洁和排毒的时间也是身体恢复体力精力的黄金期，改掉熬夜的坏习惯，对减肥有帮助，让你在不知不觉中恢复曼妙身材。
