文/毛豆豆
近日，黑龙江依兰县20岁女孩张美慧被曝死于哈尔滨市一家名为“360减肥训练营”的减肥机构。家属称，张美慧就读于哈尔滨市的一所大学，她身高1.68米，体重约180斤，为了减肥，张美慧在这家减肥机构内参加封闭训练。
7月28日，是张美慧20周岁的生日，“我想家了，（8月）6号别忘接我！”当天张美慧与母亲在微信上聊天，而这竟是母女二人最后一次交流。两天后，也就是参加封闭训练的第15天，张美慧发生意外猝死。
今年7月，张美慧与家人商量，想要去哈尔滨一家名为“360减肥训练营”的机构参加封闭训练。由于女儿体重偏重，担心影响身体健康，张母便同意了。
7月15日，家人将张美慧送到位于哈尔滨市香坊区的“360减肥训练营”。据张美慧的哥哥介绍，入营时，家人与训练营签订了训练合同，但合同却被训练营负责人收走了，家人手中没有留存。“入营前，训练营也未对妹妹进行体检，整个流程非常简单。”
张美慧2019年高考后，为了有一个新的面貌迎接大学生活，就通过网络查询到“360减肥训练营”，并在高中毕业时参加过训练营。第一次参加训练，张美慧顺利瘦下来20多斤。因感觉减肥效果不错，趁着今年暑假，她决定二度参加训练营。
按照原定计划，张美慧于7月15日入营，预计8月6日结束训练出营。
据张母回忆，7月30日早上，训练营负责人杜经理打来电话称“你女儿抽了”。接到消息的张家父母立刻驱车从依兰县前往哈尔滨市。期间，杜经理第二次打来电话，询问张美慧是否有病史，张母回答“没有”。十多分钟后，张母接到第三通电话，电话另一端一名自称是医院医生的人告诉张母：“你女儿去世了，送到医院已经没有了生命迹象。”
“我当时脑袋一片空白，直接晕倒了。”张母说，“后来我才知道女儿在训练营内晕倒时，训练营并没有做任何急救措施，也没有打120，而是用私家车送去医院，女儿是在车上去世的。”
事发时，张美慧的家人拨打了报警电话。经过香坊公安分局现场调查和现场勘查，初步排除他杀的可能。
此后，张美慧的亲属多次来到减肥训练营，却被拒之门外，始终未能见到机构负责人。
减肥现在成为越来越多的爱美者追求的一个目标，但是有不少爱美者尝试了五花八门的减肥方法之后，不但减肥的效果不理想，而且还可能会出现很多不良反应。
16岁宁波女孩小雨（化名），因过度节食加服用网购减肥产品，出现头痛想吐、浑身发抖继而昏迷、心脏停止，被送至医院急救，1天后抢救无效死亡，死因为猝死。
据悉，抢救过程中，小雨多次出现心跳停止，血检显示其血色素只有7克/升，远低于正常的110～150克/升，属于严重贫血，同时其肝肾功能有不同程度损伤。
据小雨家属向院方透露，小雨原籍安徽，从小在宁波长大，初中毕业后不再念书，帮家里打理生意。她身高167cm，减肥前体重128斤，因觉得自己太胖于一个多月前定下体重不过百的目标。之后开始节食，最多每天吃一餐，饿了以水果垫饥，一个月后瘦了18斤。
为更快达到目标体重，她瞒着家人，开始偷偷服用从网上购买的减肥产品，直到父母发现快递包裹后才承认，但拒绝透露已服用时长和剂量。
约一周前，小雨早起出现头痛、头晕症状，在母亲陪同下到当地医院检查，结果为贫血。在父母教育下，她表示会停止减肥。
12月4日上午，小雨跟随父亲去外地送货，回程途中突然感觉头痛想吐、浑身发抖，并陷入昏迷，在救护车上出现多次心跳停止。“送到医院时心跳已停止超过10分钟，经过抢救后虽然恢复，但人已失去意识，只能靠呼吸机维持生命。”5日凌晨小雨又多次出现心跳停止，最后于5日7点多不幸离世。
医院从家属处得知，小雨服用的减肥产品名为“绿茶肉碱”，产品说明显示为保健食品，成分为左旋肉碱酒石酸盐、绿茶提取物、二氧化硅等。包装盒上印有“国家食品药品监督管理局批准”的字样，同时标注了“本品不能代替药物；减至正常体重后，请停止食用”的注意事项。
医生表示，“医院只有在家属提出化验产品的要求下，才会对上述产品做检测，但目前家属没有提出相关要求，因此无法认定小雨的死亡与服用减肥产品直接相关。”
想要减肥，又不想抛弃健康，这些减肥常见的误区要规避：
1、盲目追求女神体重
女神体重多属“体重过轻的范围”，BMI＜18.5，而体重过轻不仅不会带来美感，反而常伴有免疫力低，癌症风险增加等诸多不利。搞清自己到底是生理性还是病理性肥胖；其次，合理地设立减肥目标。
2、低估了食物的卡路里
低估了摄入食物的卡路里，就像减肥大战中，自己给自己安排了敌方间谍，有可能越减越肥。采用健康减肥方式来调理身体同时，达到健康减肥的目的！
3、一下子改变太多生活习惯
吃更少的食物、进行更多的运动、喝更多的水都是新的习惯，一下子全都改变，我们的身体可能会受不了而产生不良的情绪。每一个小习惯我们都应该慢慢培养，不可心急。
4、急于看到效果，达不成又很容易放弃。减肥不要过于着急，也不要在坚持了一段时间之后因为暂时没有看到结果就放弃。从调理身体状态开始，这样减肥才不容易反弹。
5、长时间枯燥锻炼，很难坚持下去。寻找自己喜欢的运动，在快乐中消耗能量。比如，网球、毛毽、羽毛球能让你在爆燃卡路里的同时，享受社交带来的乐趣，芭蕾、拉丁、肚皮舞、瑜伽能在减肥的同时提高气质。
来源：宝贝听听
