洗澡是消除皮肤污垢，保持皮肤健美的最基本手段，除此之外，泡个澡，不管热水或是冷水，还能缓解压抑的心情，让我们感到“心灵的净化，凡尘的离去”。
不同的人对于洗澡有着不同的习惯，有的人习惯每天都洗澡，甚至习惯一天洗两到三次澡，有的人则喜欢几天洗一次澡，也有的人习惯洗温水，也有人习惯洗冷水，更有人喜欢冬泳。
对于男人来说，特别是在夏天，多数人都喜欢洗冷水澡，不仅散热降燥，还可以增强免疫力，让我们少生病。
01对于体质比较好的男人来说，经常洗冷水澡是没什么问题的，那么会给身体带来什么好处呢？
1、增强身体的免疫能力
不得不说现在很多人虽然没有表现出明显的疾病症状，但是大多数都是处于亚健康状态的，因为现在很多人每天都在忙于工作，饮食几乎不规律，运动量也极其的少，使得我们自身的免疫力也在逐渐的降低。
可见增加免疫力是需要马上进行的，洗冷水澡可以帮助我们提高自己的免疫功能，因为它可以加快代谢速度，增强我们身体的免疫力。
2、改善情绪
每天早上洗个凉水澡，有利于提升自己的振作起来情绪，当凉水跟人体触碰的时候，吸气会加重以解决出乎意料的冰凉，在凉水的影响下，人体各种各样人体器官从入睡中彻底保持清醒，具有振奋精神。
3、有利于皮肤健康
如果说我们的皮肤是非常的光滑细腻的，那么我们就可以说我们的皮肤是健康的，反之就会存有一定的病因，常见的就是皮肤过敏，皮肤炎等，这些都是由于皮肤内的组织细胞过于活跃，稍微有刺激就会使得皮肤变得敏感，出现各种症状。
而用冷水洗澡可以降低皮肤的敏感程度，防止病毒的入侵，而且还可以增加皮肤对寒冷的抵御能力。
4、预防心脑血管疾病
如果男性朋友在平常的时候能够坚持用凉冷水洗澡的话，对于我们的心脑血管有着一定的保护作用。因为热胀冷缩，如果我们总是用凉水洗澡，那么会让我们的血管处于一种收缩的状态。
这样就不会出现一些高血压，高血脂，高血糖等慢性疾病，但是如果你总是用热水洗澡，那么就会让我们的血液流动速度过快，血管也会处于一种扩张的状态，就会容易引发心脑血管疾病的产生。
5、有助保持身材
我们洗冷水澡的时候，刚开始肯定是会感到不适的，因为水温和体温差距太大，就有可能激发人体的免疫调节，就让人产生想要逃离的感觉。
不过，在适应之后，较低的温度可以激活人体内的棕色脂肪，这是一种可以帮助我们分解白色脂肪人体组织，而白色脂肪是引起肥胖的关键，所以从这个角度来说，洗冷水澡能帮助我们燃脂瘦身，保持身材。
6、提升男性的生育能力
我们都知道男性的精子是绝对不能受太高温度的，不然的话不仅会影响质量，还会影响数量，从而降低男性的生育能力，而对于洗冷水澡的人来说，却绝对不会存在这样的情况，而且洗冷水澡还能够有效的提升男子的生育能力。
温馨提示：
洗冷水澡对于人的身体是有非常多的好处的，尤其是对于身体素质好的人。但是绝大多数的人都是不适合洗冷水澡的尤其是在冬天的时候更不能去洗冷水澡，血管的急剧冷缩，很可能会给身体造成严重的损伤。
想要自己的身体更加的健康，平时的时候就要加强运动，通过运动的方式来提高自己的抵抗力和免疫力是最靠谱的方式。
来源：段老师讲健康
