爬山前需要做热身运动吗？蚂蚁庄园今日最新答案
今日凌晨最新一期蚂蚁庄园知识小课堂的问题答案已经更新，本期的问题是：爬山前需要做热身运动吗？
我们都会有留意到，不管是在学校时上体育课，还是在健身房做运动，体育老师或者健身教练都要求我们先做热身运动，目的是防止接下来的高强度运动会造成运动损伤。那么爬山这项运动并非是瞬时的高强度运动的，也需要做热身运动吗？凌晨蚂蚁庄园更新这样的一道问题，题目是：爬山前需要做热身运动吗？下面让我一起来探讨下蚂蚁庄园今日这道有关爬山的相关问题吧。
题目：爬山前需要做热身运动吗？
选项：1.需要、2.不需要，爬就是了
正确答案：需要
解析：我们都知道运动前的热身很重要，其实哪种运动模式，在训练前必须热身，这是健身者应该掌握的基本常识，所以爬山前的热身运动也是需要的。
我们身体的器官有很强的“生理惰性”，热身能解除身体的“休眠状态”；增加关节活动范围，减少关节受伤风险；同时通过热身还能逐渐调动心肺功能，缩短身体进入运动状态所花的时间，最后通过热身运动能让肌肉和身体温度升高，降低肌肉的黏滞性，有效防止肌肉拉伤。
本期蚂蚁庄园的题目：爬山前需要做热身运动吗？的答案就给大家分享到这里了，小伙伴们喜欢的话，欢迎点赞+关注！#蚂蚁庄园最新答案#
来源：喵喵印记
