爱美是女性的天性，俗话说得好：“一白遮百丑”，脸部皮肤白皙的人哪怕算不上美，却也是人群当中第一眼能够注意到的那一个，随着时间的推移，人每天都在变老，尤其是女性朋友过了25岁之后，身体当中的胶原蛋白流失速度会变得越来越快，细胞营养成分会变少，这也就导致皮肤衰老变得特别明显，从年轻貌美的女性一下子变成满脸皱纹横生，皮肤，下垂肌肤老太十足的女性，很多女性朋友也会非常焦虑不安，甚至不愿出门与他人接触。
案例：
今年49岁的孙阿姨，早年是一家公司的会计，在生孩子之前他的皮肤非常白皙而且面色红润，26岁那年生完女儿之后便在家中做全职妈妈没有再外出工作，虽然家庭条件非常好，但是由于平时带孩子比较劳累，他基本上没有更多的精力去护理自己的皮肤，就这样过了几年等到孩子送去幼儿园的时候，他闲暇下来也是想要打扮一下自己，猛然一照镜子，孙阿姨发现自己的脸变得满脸色素沉着，出现大量的色斑，整个人看起来非常显老，难怪平时老公都不愿意跟自己一起出门。
虽然阿姨心里也是感到非常的伤心，同时在心里暗下决心，一定要好好养护自己的皮肤，过去了一年之后，孙阿姨的皮肤与之前相比也有了明显的变化，脸上的皱纹色斑比之前也要少了不少，邻居看见之后也是感到非常的惊讶，纷纷向他请教护肤秘籍，孙阿姨说护肤其实并不难，在日常生活当中做好这三件事或有助淡化脸部色斑，减少皱纹增生。
49岁阿姨皮肤白皙，自述因多年坚持做3件事，医生：方法值得借鉴
1、不吃高盐高油食品
其实在平时生活中有很多人口味相对比较重，经常会吃高油高盐的食物，像一些炸鸡，蛋糕，奶茶等食物都是深受女性朋友的喜欢，其实这些食物也是建议女性朋友要少吃这些食物当中不仅含有大量的油脂，而且研发含量相对比较高，如果摄入身体过多也是会影响到身体的新陈代谢能力，甚至会加重身体当中各项器官的负担，而且对于皮肤也会造成一定的影响。
女性朋友如果想要拥有白皙透亮有光泽的皮肤，那么在平时生活当中，饮食以尽量以清淡为主，高油，高热量的食物尽量少吃，这样有助促进体内毒素垃圾排出对于减轻脸部色素沉着有益。
2、出门防晒工作做好
相信很多女性朋友在限定的时候都是非常注意做防晒工作的，因为大多数人觉得夏天紫外线相对比较强，如果不做防晒也是会导致皮肤出现大量的黑色素沉积，甚至会导致皮肤上出现大量的色斑，其实并非如此，一年四季女性朋友也是都要做防晒，因为紫外线并非只有夏天有，一年四季紫外线都存在，如果在平时出门的时候不做好防晒工作也是会导致皮肤被紫外线晒伤，对于皮肤保养也会造成一定的影响，甚至会导致皮肤出现大量的色斑甚至会加速衰老，所以做好防晒也是有助于延缓衰老的。
3、多运动
生命在于运动，坚持做运动对于女性朋友保养皮肤有好处，而且也有助促进体内毒素阿姨排出对于减轻身体负担有帮助。
随着社会的不断发展，现在大多数的女性朋友，由于工作的原因需要长时间久坐不动，而长时间久坐不动，也是对于女性朋友的皮肤保养非常不利的，甚至会导致女性朋友皮肤出现大量的黑色素沉积，影响到整体的形象，所以想要改善这种情况，在平时就要注意养成坚持做运动的好习惯，这样也有助促进体内毒素垃圾排出，能够让你的皮肤负担减轻。
孙阿姨之所以能够在短短的一年时间当中就改善了自己的皮肤状态，也是因为他在平时当中坚持做这三件事，因为坚持做这三件事，有助减轻皮肤的负担，对于改善脸部出现大量的皱纹，色斑有益。
来源：乐约健康
