喜欢吃柿子的注意：柿子有几大禁忌，很多人不清楚，早知早好！每到秋天都是柿子成熟的季节，柿子中含有丰富的葡萄糖，蔗糖，果糖，果胶，蛋白质，胡萝卜素，维生素C，钙，磷，铁，碘，瓜氨酸等营养元素。
经常吃柿子有以下好处：1、柿子中的果胶是一种水溶性的膳食纤维，每100克柿子中含膳食纤维1、4克，有利于改善便秘，保持肠道健康。2、柿子含碘，一般人吃柿子对预防碘缺乏大有好处，因缺碘引起的地方性甲状腺肿大患者食用柿子很有益处。3、柿子中含大量尼克酸，单宁酸等有机酸，这几种有机酸有助于肠胃消化，增进食欲，还能涩肠止血。4、柿子所含的维生素C比一般水果高1-2倍左右，一天吃一个柿子，所摄取的维生素C基本上能满足一天需要量的一半。
柿子美味，营养价值高，但柿子属于寒性食物，虽然味道甜美适合多数人吃，但是如果身体本身凉性太大或者是在生病的情况下，最好不要吃太多柿子。柿子在饮食方面有很多需要注意的地方，首先是柿子不可以和螃蟹一起吃，柿子和螃蟹几乎是同一季节的食物，但是如果将两者一起吃会导致腹泻、呕吐以及中毒的情况，其次柿子还不可以和高蛋白的食物一起吃，比如说是肉类、牛奶，这样会降低食物的营养。
建议平时可以适当吃一些柿子，能保证身体每天需要饿营养。
