俗话说，爱美之心人皆有之。然而内分泌失调是女性爱美道路上的“头号杀手”，许多女性对内分泌失调都无可奈何。造成内分泌失调的因素有很多，比如熬夜、爱发脾气、饮食不当等等。其实内分泌可以通过食疗方法来调节，今天就由小编跟大家分享3款调节内分泌的食疗方法，一起来看看吧。
1、益母草鸡蛋汤
原料：生蛋，益母草，桑叶，旧冰糖
作法：将生蛋煮熟去壳，再将益母草和桑寄生洗净，最后将熟蛋、益母草、桑寄生放入冷水锅中，用小火煮滚，再改以慢火煮半小时，最后放入老冰糖，再煮到老冰糖溶解为止。吃的时候去益母草颗粒和桑叶，喝汤吃鸡蛋。
主治：清肝火益气，活血化瘀，美容养颜
2、当归生姜羊肉汤
原料：当归，姜各10克，羊肉100克，
作法：将当归洗净用黄酒浸泡半小时，羊肉用清水洗净，生姜切成小块，放入泡菜中捞出，装盘备用，冷水入锅羊肉焯水，用热水清洗干净，全料热水下锅烧2小时。
3、益母草红枣汤
原料：鸡蛋2个，益母草20克，红枣10粒，红糖15克
制作方法：将红枣、益母草洗净，鸡蛋冷水下锅，水开后将鸡蛋煮5分钟去壳，放入料包中，与鸡蛋、红枣同煮，水开后用小火炖30分钟，捞出药包，下红糖煮至融化关火。
在日常生活中，造成内分泌失调的因素主要有哪些呢？
1、生理因素
内分泌与雌性激素是密不可分的，内分泌失调表现为雌性激素分泌紊乱，但随着年龄的增长，一些人由于与遗传因素有关，其内分泌不能得到控制，
2、情绪因素
情感可以影响整个身体，而情感和雌性激素也是紧密相连的，情感不好常常代表这类雌性激素分泌不足或过量，而雌性激素分泌过多或过少都会导致内分泌失调。
3、环境因素
许多环境都是被严重污染的，严重的环境污染对女性的内分泌紊乱也有很大的影响，不良的空气中总有大量的化学物质，所以我们吸入人体后，很容易因化学反应而引起内分泌紊乱。
4、饮食因素
在生活节奏加快的今天，很多人在吃饭的时候都会选择快餐，长时间吃快餐或者是有的时候太忙而吃不上饭就会导致自己营养跟不上，营养跟不上就容易出现内分泌问题。
了解以上3种调节内分泌的食疗方法之后，相信大家对女性健康有了进一步的认识。食疗纯天然无毒副作用，可以长期食用，增强体质，调节内分泌，保持身体健康。
