橄榄油食用禁忌

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橄榄油不适合肠胃不好的人群。橄榄油虽然有一定的好处，但是这种食物吃多了，很容易引起食欲下降，一些肠胃不好的人如果吃了橄榄油，可能会引发其他的疾病，因此，肠胃不好的人是不建议吃橄榄油的。

橄榄油有很多的好处，这类食物中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸，并且富含维生素a、维生素d等成分，不含有胆固醇，因此，人体消化的吸收率很高。

橄榄油含有非常多的角鲨烯和人体必需脂肪酸，这些成分很容易被人体吸收，还可以有效保持肌肤的弹性、润泽。

橄榄油所富含的不饱和脂肪酸、维生素e等抗氧化物质，可以消除面部肌肤的皱纹，还可以防止肌肤衰老。

橄榄油还可以除掉一些肉眼看不到的污垢，起到一个滋养肌肤的作用。因此，日常生活中，可以使用橄榄油按摩，起到一个保养肌肤的效果。

橄榄油不是很适合煎炸食物，高温会增加橄榄油的香味，盖过食物本来的味道，所以说，日常生活中，还是使用其他的油炒菜比较合适。