男士秋冬护发攻略 简单两招搞定

　　秋天我们的头发会因为空气干燥而变得干枯毛躁，与夏天注重头皮防晒的护发方法不同，在秋冬季节，我们要做的就是保湿滋润，对我们的头发采取双重护理。

　　外洗方案：滋养头皮

　　秋天天气开始变得寒冷干燥，头皮容易产生头屑，而且头发也容易变得枯黄，甚至容易脱落。所以在这个季节调理滋养头皮与毛囊是关键。在选择洗发水时，可使用一些性质温和，滋润保湿的产品类型，比如成分中含有维他命元素、保湿因子、橄榄油等物质的产品。

　　洗发水应选择弱酸性的，碱性太强的产品会刺激头皮。在洗发过后，应使用护发素对头皮和发根进行按摩，一般3-5分钟哦好那个，这样可以让头发吸收进更多的养分。

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　　推荐理由：温和清洁的头皮及头发，为秀发提供自然美丽的特别呵护。创新性添加欧盟有机认证的巴卡斯果油令秀发尽显光泽。同时添加小麦水解蛋白和迷迭香精油令秀发在城市光照下闪耀。

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　　推荐理由：产品富含留兰香叶油、蓝桉叶油冷精油和狭叶松果菊提取物，有效深层清洁头皮，缓解头皮不适，减轻灼热感及痒感。通过按摩瞬间舒缓头皮，也带来持久的舒爽清凉感。

　　内调方案：补肾溢髓

　　中医认为，头发的营养源于血，根于肾气。所以头发的生长与脱落、润泽与枯黄，均与肾气盛衰有关，因此要维护秀发的健康，应经常吃一些补肝肾益精的食物更显疗效。常见的补肾食物有：枸杞、淮山、何首乌、桑椹、黑芝麻、黑豆、菠菜、胡萝卜、核桃等。

　　头发生长需要铁、硫、维生素A等物质，因此我们可以多吃黑芝麻、栗子、豆制品等蕴含此类物质的食物，另外银耳、核桃、百合等养生类食物也十分护发哦。