撕名牌过程中最重要的就是“不要变成打斗”。名牌一般都比缝在衣服上的那一面要大，“一般会在底部和边上多出来一个边，因此千万不要扯衣服，而是要去摸那个边。”在节目最开始，因为李晨、邓超等人就是没有掌握这个技巧，导致把金钟国衣服撕破了，也没有成功撕掉名牌。此外，除了手长脚长的人有撕名牌的天然优势外，有腕力也是重要优势。据悉，在“跑男”嘉宾中，黑人陈建州表现就特别好，节目组分析得出“因为黑人之前打过篮球，腕力特别强，基本上碰到边上就能撕下来。”
撕名牌对于游戏场地的要求不高，只要是个宽大空间就行，但一般选在一些结构复杂但又能互相看见的场地为佳：比如说几栋连在一起的教学楼，因为大家很容易互相看到，但又过不去，就很考验跑动意识，也利于制造埋伏。
至于安全方面，强调大家一定要穿好运动型护膝、护肘，“免得蹭到地上，而且不要穿毛衣，因为缝不牢。”在游戏形式上，“背着公主撕名牌”、“用充满了颜料的水枪射名牌”都是简单易操作的方法。
撕名牌需要注意几点及技巧：
一是名牌粘贴位置和购买制作尺寸大小，一般在底部和边上留一个边，而不是去尽扯衣服，容易撕破！
二是名牌的技巧，不是简单扯衣服拼命死拽，而是需要借用腕力，轻轻一撕就可，同时可以带上护膝护肘等护具，以免磕碰造成伤害。
三是场地要求，一般选择空旷而且有些可以躲藏地方，有利于埋伏和歇息调整。 来源：尚之潮综合
