胃癌的发病率在众多恶性肿瘤疾病中一直是非常高的，而且近年来发病人群的年龄一直在不断年轻化，也就是说有越来越多的年轻人开始经受胃癌苦难。
对此，很多人可能会疑惑不解，因为每当提到胃癌，很多人首先想到的都是生活条件艰苦和长期营养不良，这与当下年轻人的现状似乎并不符合。
实际上，导致胃癌的原因是多方面的，不卫生、不健康的饮食习惯也是引发胃癌非常关键的致病因素，之所以目前会有这么多的年轻人出现癌症困扰，原因也正在于此。
今天就来给大家介绍一下最容易充当胃癌催化剂的四种常见不良行为！
1、经常吃宵夜
吃宵夜可能是目前很多年轻人的常态，有的人甚至会将宵夜长期作为晚餐的替代品。
对于部分工作过度繁忙或有减肥需求的人来说，甚至会将一日三餐都压缩在宵夜上，这些行为都是非常不可取的。
经常吃宵夜对胃部健康的损伤非常大，很容易导致严重的肠胃疾病，如果不及时进行治疗的话，是很可能诱发胃癌的。
2、不吃早饭
由于健康意识的薄弱和对身体保养的不重视，很多年轻人对饮食健康都是非常不关注的。尤其是对于一日三餐中的早餐，可能经常会因为事务繁忙或想睡懒觉而选择不吃早饭。这种做法是非常不健康的，因为人体在清晨睡醒后基本上已经处于空腹状态，此时如果不及时进食的话，胃酸会对胃黏膜形成非常强烈的刺激，很容易导致胃部不适，是非常不利于肠胃健康的。肠胃功能一旦被削弱，胃癌的患病几率就会大幅升高。
3、不注意卫生
在快节奏的生活模式下，绝大多数年轻人都会频繁在外就餐，有的人甚至会为了节省时间和精力而选择一日三餐都常年在外食用。
这种饮食习惯是非常不健康的，很容易出现饮食不卫生和餐具不卫生的问题。众所周知，导致胃癌的关键致病因素之一就是幽门螺旋杆菌感染。
而导致感染的最重要途径就是口-口传播，如果使用了被病菌污染过的餐具，是极容易导致幽门螺旋杆菌感染的。
所以对于卫生问题，一定要引起重视，即使是在外就餐，也应当避免使用公共餐具，尤其是如果多人聚餐的话，务必要严格遵循分餐制和公筷制。
4、重口味
大部分年轻人在日常饮食的食物选择上都会倾向于多油、多辣、多盐类的重口味食物，也是非常影响肠胃健康的。
经常食用这些食物会严重加大肠胃负担，引发腹胀、腹泻、腹痛问题。
时间长了，还会诱发肠胃虚弱，导致食物无法及时消化吸收，造成营养不良和代谢问题，都是会在一定程度上增加胃癌患病风险的。
以上是容易导致胃癌的四个不良行为介绍。提到胃癌，很多年轻人都会觉得离自己很遥远，以为只有在年龄增长以后，肠胃功能不断衰退才会出现胃癌烦恼。
这种想法是完全错误的，胃癌的发病人群并没有严格的年龄限制，如果不注重饮食健康和身体保养的话，年轻人也是很容易患上胃癌的。所以无论处在哪个年龄阶段，都务必要积极关注肠胃保养。
来源：医说健康
