曾经有过一个患者这样对我说：医生同志，以前小时候看电视，看到那些大哥、武林高手都是要出手前都会把手指弄得咔咔响，所以觉得好奇我也试了试，不试不要紧，试过现在就成瘾了，现在只要不掰就有点酸疼，所以养成了习惯没事就掰掰手指，那经常掰手指对手指有什么坏的影响吗？
也有不少人在网上发布自己掰手指作响的视频，看起来很酷。但是视频下面也有人评论：我从初中开始掰手指玩，嘎嘣嘎嘣觉得挺爽，现在高二发现手指第二指关节处明显变粗，本来男孩子有一双纤细的手挺让人羡慕，现在变得十分难看，我劝你不要经常掰手指。当然有人说不好，就有人说好，说自己掰手指几十年了，现在手指依旧很纤细，还发出视频为证。
当然了，哪种情况都是有的。两方的人互相争辩不休，大家都是公说公有理，婆说婆有理。
那到底有多少人喜欢掰手的请举手让我看一下！相信很多年轻人都会举手，而很多中老年人则会说，自己年轻的时候干过这事！毕竟嘎嘣嘎嘣觉得挺爽，而且真的很酷。但是酷归酷，掰手指对指关节会有什么影响呢，就由我来为大家解答一下。
为什么有人喜欢"咔咔"掰手指，对手指没伤害吗？
掰手指到底会不会对手指造成伤害？我先来给大家说个案例，大家就知道了！
掰手指长达50多年的唐纳德·昂格尔是一位美国医学博士。在距今60多年前，他还只是个年轻气盛的小伙子，小孩子小时候常常喜欢掰动手指，他也不例外，但每次他掰手指的时候就会遭到母亲、姑姑等人泼冷水的打击。长辈们告诫说不可以多掰，多掰手指，手指是会变形的，严重的甚至会导致关节炎。昂格尔心生疑惑，决定亲自试验掰手指到底会不会得关节炎。
于是他开始左手每天至少掰两次的指关节，而右手则几乎从来不掰。一双手刚好一个是实验组，另外一个是对照组。普通人可能只是为了爽一爽而掰手指，那到了昂格尔身上则成了一项艰巨的工作任务。
而且他一掰就掰了50年，从小伙子掰到了白发稀疏的老人。后来到了验证结论的时候，他给手指拍了X光片，没想到结果让人大吃一惊，完全看不出两只手有异常。也就是说，昂格尔掰了差不多50年的左手，其实并没有患上关节炎，并且手指肿大等手型变化也没有出现。
当然唐纳德·昂格尔的实验，不能说不存在‘幸运者驳论’这个定律，而且他的实验中只有自己的一双手作为样本，诚然不具有充分的说服力，所以很多人还不能信服它的实验结果。
但不管大家信服不信服，这毕竟是他半个世纪的掰手指实验，虽然听起来荒诞稀奇，但他坚持了几十年。这位医学博士用充满赌气且持久的实验，来证明了了不起的医学探究。关键是昂格尔凭借这项研究获得了2009年的搞笑诺贝尔奖，虽然是搞笑的，但并不妨碍普通人来进行医学实验的心！
那常掰手指到底会不会得关节炎呢？让我们接着往下看。
常掰手指到底会不会得关节炎，我来告诉你
在2011年，一项研究对215位实验者进行掰手指与手骨关节炎的相关性实验。结果证明，掰手指和手指关节的关节炎并没有什么明显的相关性。而关节炎基本只和家族遗传病史、曾受到关节创伤、繁重劳动经历等因素有关，因此昂格尔的观点得到有力的佐证。
众所周知，在手指的关节处，关节囊与关节面构成一个封闭的腔体，这个腔体内存在少量液体——关节滑液，它能起到很不错的润滑、缓冲的作用。手指关节的关节囊和韧带具有一定的弹性，在一定范围内关节的活动都不会对手指造成伤害。
所以人们在挤压手指时，关节上的软骨会发生摩擦或轻微的碰撞，这种摩擦或碰撞刺激到关节周围的神经，会使人感觉到舒适。
这个正常的关节运动对人体造成极度舒适的体验。做起来有种类似于挤破塑料泡泡球的解压泄愤的效果。只不过这气泡是大量存在自己身体里，挤压起来更加的方便顺手。
医学研究认为，骨性关节炎主要是由于关节磨损、内骨折等因素导致的，常见的病发部位在大骨骼的衔接关节，例如膝盖。同时也并没有明确的证据，能够表明掰手指能造成骨关节炎。
很多人疑惑，不就掰个手指爽一爽，怎么和关节炎扯上了关系呢？其实关节炎算是亚洲人的常见病了。在亚洲，大约每六个人中就有一个人患有关节炎。关键是关节炎的成因种类十分繁杂，没法确定到底是哪种原因引起的。掰手指可能是诱因，但绝不是主要原因。
那么正常的掰手指是不会得关节炎的，但是如果过度的掰手指，很可能会伤害关节，会诱发关节炎，成为关节炎的“助力石”。那可能会有人问了，如果手指不灵活，可以掰手指缓解吗？别着急，继续往下看。
手指不协调，掰手指可以缓解吗？
首先呢，我们要知道手指不协调，通常是什么原因引起的。影响手指协调性因素有：交互抑制方面，人体的支配动作其实是由神经系统来控制的，一旦控制肌肉的神经系统出现了损害，那么手指的动作就会被抑制或阻止。也有力量方面的因素-反面肌肉的放松与收缩。
耐力方面的因素：身体疲劳的出现也会对精细动作有影响。还有心智练习方面的因素：如果心智不够成熟，那么对手指的活动也是会有影响的，那就可以通过心智练习，提高精神集中力而改善。最后就是本体感受方面的因素：如果无法把握好对位置肌肉关节的张力感受，很可能会用力过度或者是无力，造成手指不协调。
一旦手指出现了不协调，那么很可能是出现了上述几个方面的问题。对于手指或者身体动作不协调医生推荐的手指协调训练的动作，大概有以下九种方法：
(1)不习惯动作之各种身体练习，也就是越是难以做到的动作，越要经常练习，直到身体适应这个动作。
(2)反向完成动作，双手做完全不同的动作；
(3)改变身体已经习惯的动作速度与节奏；
(4)以游戏方式完成复杂动作；
(5)要求创造性改变完成动作方式；
(6)采不习惯组合动作，使已掌握动作更加复杂化练习；
(7)改变动作空间范围；
(8)利用各器械或自然环境做各种较复杂练习；
(9)适时用信号或有条件刺激以使运动员做改变动作之各种练习。
协调性训练法的频率最好高一点，当然，不管是儿童还是青少年，如果出现了动作不协调，锻炼的频率也要高。在准备期每星期之频率以二到三次较佳，动作项目最少十项，每项动作最少练习三次到五次。
可以看到，上述的手指协调训练中，并没有掰手指这个训练。虽然在上面说过，掰手指并不会造成关节炎，但是也不适合经常掰，经常掰对手指的影响还是蛮大的。最后再教大家一套手指操，中老年不想手指麻木的，就赶紧练起来。
中老年不想手指麻木，教你一套手指操
中医常说：手部是人体五脏六腑的缩影。经常做手部锻炼，不仅仅能提高身体的灵活度，还能有效地预防中老年人脑梗。人家都说老年病是个复杂的事，其实一双手就可以预防！
将手指从指尖数的第二个关节直角弯曲。首先，左右手同时做6遍。然后，让一只手从食指到小拇指，逐一地直角弯曲第二个关节；同时另一只手的手指按照从小拇指到食指的顺序也同时做，做6遍。最后，让两根不相邻手指同时弯曲，两手同时做，也是做6遍。
其次，还可以在桌面上画上“十”、“S”、“米”字或其他图案，让随意两根手指当脚，沿着画的文字“散步”几分钟。做完这个动作之后，双手可以尝试反复握拳与松开的动作，可以搭配上双脚十趾做抓地与松开的动作。
然后，旋转大拇指。你可以先试着选择一个定点，旋转大拇指，按照360度旋转，最好是按照画圆圈的方式旋转。刚开始锻炼的时候可能会感到有点困难，但锻炼的次数增加后，就能很不错地控制大拇指。两只手可以换着做，就能达到很不错的促进血液循环的目的，同时能够让大脑更加的思路清晰了。
最后握拳。把双手五指张开以后，然后再握拳，反复做1分钟，就能达到增加手部灵活度的效果。此外，这个动作还能促进周身神经系统，让身体更加兴奋。继而就能让大脑更加灵活。
六六三十六，做足次数，疾病顺畅！这套操动作不多，但很有针对性，建议大家学下来，并操作，身体健康会更上一层楼！
总结
掰手指虽然很酷，但是也建议大家不要贪一时爽感使劲地掰手指，那只会得不偿失，虽然不会造成关节炎，但是对手指小的伤害还是有的。当然如果不信的话，不妨向老爷子学习，坚持掰50年手指，说不定届时也能告诉全世界，这个说法是错的？当然这只是开个玩笑，还是希望大家好好保护自己的手指，不要随意效仿。
