有一个“敌人”无形无声，却无孔不入，只要是白天，不管是户外还是室内，都会被它“伤害”到！它就是，阳光中的紫外线！
阳光中的紫外线到底威力有多大？又该如何抵挡？
一、“无孔不入”的紫外线
太阳光中的紫外线可分为3类：UVA、UVB、UVC。其中，绝大部分UVC被大气层中的臭氧层吸收，难以到达地面。因此，一般当我们讨论太阳紫外线的危害时，主要就是UVA和UVB对人体的综合作用。
随着夏季日照时间越来越长，大家短袖短裤齐上阵，想偷得一丝清凉，但这样的做法也让紫外线有机可乘——阳光中的紫外线可造成皮肤晒伤、损伤老化、皮炎，长时暴晒还有可能导致皮肤癌变。
二、紫外线——眼睛的“头号敌人”
紫外线对皮肤的强大杀伤力，相信大家平时也多多少少有所耳闻。相比之下，却少有人知道眼睛也会受到紫外线的伤害！
紫外线从眼睛外部进入内部，从结膜、角膜、晶状体、玻璃体到视网膜，都会产生大小不等的损伤。
三、收下小妙招，抵挡紫外线
紫外线对人眼各组织产生的损害作用是长期、慢性蓄积过程，因此预防紫外线对眼睛的损害就很重要。目前有许多方法能保护眼睛，抵抗过多的日光辐射，如宽沿帽子、太阳眼镜（墨镜）。
那么，如何正确选择一副合适的太阳眼镜，才能防止太阳紫外线对眼睛的伤害？以下细节请注意！
1.有害光过滤功能不可少
太阳眼镜镜片或外包装上有“防紫外线”、“UV400”标识，则代表该太阳眼镜有防紫外线功能。
2.颜色选择有讲究
镜片颜色的选择应以周围环境的颜色不失真、物体的边缘清晰、能有效识别不同颜色信号灯为原则。其中，灰色、茶色、绿色的镜片对紫外线吸收效果较好，而黄色、橙色和浅红色的镜片易导致眼睛过度疲劳。
四、TA能代替太阳眼镜吗？
1.变色眼镜
变色眼镜由室内进入室外强光环境时，会由透明变为深色，从而减弱镜片透光度，可以同时满足屈光矫正、遮光的功能，对近视患者来说是比较轻巧、方便的选择。
但是！配戴无防紫外线功能、只能单纯变深的变色眼镜，挡住了可见光却放过了紫外线，反而伤眼。
正常情况下，当处于强光环境时，瞳孔会自然收缩以减少光线进入，避免强光刺激。
而当眼睛躲到深色镜片后，可见光减弱就仿佛是黑夜环境，瞳孔将扩张让更多光线进入眼底，其中就包括了紫外线。缺失了防紫外功能的变色眼镜，正在“助纣为虐”地帮助紫外线伤眼！
所以，没有防紫外线功能的变色眼镜不能代替太阳眼镜。
2.防蓝光眼镜
从名称上看，我们不难发现，防蓝光眼镜的主要功能是过滤蓝光，与紫外线并无关联。
此外，防蓝光眼镜为保证日常视物清晰、不偏色，镜片透光率一般较高，而太阳眼镜透光率则恰好相反，一般在8%~40%的较低值2才能达到适合的遮光效果。
换言之，普通防蓝光眼镜比较“透”，无法挡住强光、起到防紫外线的目的。
五、日常护眼不可少
除了紫外线的潜在危害，长时间使用电子产品、处于空调环境也会引起眼干、眼酸等不适反应，别忘了为眼睛补补水！
现代人处于高节奏的快生活中，常常会对周围的环境缺乏感知，而“眼睛”比大脑更快感知季节、环境的变化。
别忘记做好眼睛的防护工作、抵御紫外线的伤害～
参考文献：
1.李国荣. 防蓝光眼镜概述[J].中国眼镜科技杂志, 2017, 000(013):134-137.
2.瞿潮庆,张宇星. 太阳镜的佩戴与选择[J]. 上海计量测试, 2010(04):51-54.
来源：叮当快药
