女性是一种爱美的生物，每天都把自己打扮的美美的，但是女性不能只关注于表面化妆，还应该多多注重自己的内在，如果我们人体内毒素过多，也会影响到我们的形象导致口臭皮肤暗淡等，那么女性吃什么能够排毒呢，下面随小编往下看。
1、黄瓜
黄瓜是一种大家非常喜欢吃的蔬菜，黄瓜吃起来口感又脆又爽，水分含量也充足，具有明显的清热解毒功能、而且还能用来解渴。不仅如此黄瓜还含有充足的植物蛋白、以及各种维生素和矿物质，以及膳食纤维，是非常完美的排毒食物。
黄瓜还含有一种独特的物质黄瓜酸，能促进人体进行新陈代谢，排出体内的毒素;维生素C的含量也非常高，维生素C能够起到能美白皮肤，使皮肤更加细腻光滑。而且，黄瓜还能抑脂肪的堆积，对我们的内脏器官及以及肠道都起到很大的保护效果。非常适合女性食用，既可以排毒又能但零食吃，还可以用来做面膜。
2、海带
海带是我们常用来补碘的食物，是其他食物很难取代的，碘离子被人体消化吸收后，能够促使其他有害物质排出，同时常吃海带可以降低人体内鹅胆固醇，还能预防甲状腺肿大。海带用来做汤也是一种非常美味的食物，是理想排毒食品。
3、牛奶
牛奶含有多种营养物质，常喝可以美白皮肤，润化肠道等功效，被称为白色血液，牛奶小编就不做过多介绍了，大家都懂的。
4、绿豆
绿豆是我们夏天经常吃的食物，比如绿豆粥、绿豆汤、绿豆沙等等，这是因为绿豆具有清热解毒的功效，能够解除燥热，经常吃能还帮助排毒，增强人体的新陈代谢的功能。绿豆也是清淡食物的带表之一，爱美就要爱清淡
6、蜂蜜
蜂蜜自古就是一种养颜的美食，不仅含有丰富的营养，而且还具有清肺热、润肠道促使体内毒素的排出、而且还具有美容养颜的功效，起到滋润皮肤、增强皮肤白度、去除皱纹的美容作用，日常食用方式，可以在自己的水杯里用热水泡上一杯，既可以护肤还能起到保健作用。
以今天小编的总结，大家都学会了吗，希望大家在吃排毒的食物的同时，饮食方面也做到相应的改善，改为清淡一点的食物。
