脱发老10岁？常吃它，长出新头发，头发乌黑茂密，年轻10岁！

现如今的压力也是越来越大了，所以很多人都晚上睡不好，甚至经常掉发、脱发，尤其是脱发问题更是严重，不少20多岁的人就已经面临脱发、白发的问题了，而一脱发整个人看上去都像老了10岁。所以这时候我们除开要及时调整心态，通过运动、睡眠等方式来缓解自己的压力外，还可以通过一些食物来补充一些元素，帮助掉了的头发重新长出来。而这个黑豆红枣汤，就是一个很不错的能黑发、长出头发的食物。

黑豆是黑色食物，而黑色食物是走肾的，养好了肾，自然头发也会慢慢的长回来，并且补充发量。所以平常可以选择多吃吃看黑豆红枣汤，不仅很好吃，而且常吃也能长出新头发，头发乌黑茂密，年轻10岁，因此黑豆红枣汤十分值得喝。并且黑豆红枣汤的做法也简单，简单煮一下就成。那下面就给大家详细的说说做法，大家可以参照着一起做。

【黑豆红枣汤】

我们只需要准备黑豆、红枣、红糖。好的黑豆是饱满的，那些看上去干瘪是还没熟就摘下来的，并且豆子上没有粉末，有粉末一般有蛀牙，并且将黑豆放在白纸上划一下是不会掉色的，这种就是优质的黑豆。优质的红枣，皱纹很浅，因为放的时间短，同时也是颗粒饱满的。买完所有食材之后就开始动手做汤了。

【详细过程】

步骤1：80g黑豆放入水中，先用清水洗，洗的时候可以揉搓下，等到洗干净之后就可以将黑豆放入一个容器中，接着在里面倒入能盖住豆子的水，然后让豆子在里面泡着，要泡上3-5小时。等到豆子快泡好的时候，就拿出10个红枣，接着清洗红枣，将红枣反复揉搓清洗干净，然后将红枣的枣核取出，可以用刀剖开，然后将枣核取出，也可以用叉子戳穿，将枣核挤出。

步骤2：等到枣核全部都取出之后，就放在一旁备用。接着将豆子也从水中捞出，捞出之后也要将豆子放入水中，清洗几次，接着将豆子沥干水分，并且放在一旁备用。拿出锅，清水冲洗干净，接着将豆子和红枣一起下锅，然后倒入4碗水，接着开始之后，大火煮开之后，小火煮上1小时，时间一到就揭盖倒入红糖，然后煮上10-20分钟就关火出锅。

一份有嚼劲，甜甜的黑豆红枣汤就做好了。黑豆如果有时间可以好泡上1晚上，这样煮起来可以节省一点时间，并且吃起来更好吃。而且黑豆红枣汤的做法也比较简单，只要简单一煮就成，所以经常脱发、白发的可以常吃黑豆红枣汤，能长出新头发，头发乌黑茂密，年轻10岁，更显年轻。

来源：小杨聊美食