减肥减脂是大家都喜欢做的事情，无论是运动还是饮食，大家都会多加控制，为了降低体重也是费劲心思，而减肥是一件需要长期坚持的事情，并且需要各个方面加以配合调节，不仅是吃和运动，饮水也需要进行改善。而荷叶水就含有丰富的微量元素，有着促进排便，刮脂去油的版主，因此很多人也是将荷叶作为一种减肥水饮饮用，而今天小编说的就是常用荷叶泡水喝，4个好处或会“不请自来”，脂肪想留住都难。
1、减肥减脂
减肥自然就是荷叶水最为常见的一种帮助，因为本身荷叶中就含有丰富的粗纤维，可以较好的促进肠胃蠕动，加强身体排毒，从而起到刮脂减肥，改善体重的帮助，对于一些受湿气影响，出现久减不瘦的虚胖现象，也都有着非常不错的改善作用。
2、改善口臭
荷叶味道清香，带着较为丰富的膳食纤维，因为可以促进肠胃蠕动消化，因此也能更好的加速身体排便清毒，有助于改善口气，平时喝点荷叶水，口腔也能感受一阵清爽，对于缓和口气，清新口腔，也是有着较为不错的帮助，平时可以在闲暇之余，泡点荷叶水润润桑，缓解一下口腔口气的影响。
3、清热降火
荷叶性凉，有着相当不错的排毒降火的帮助，高温时节，我们经常会遇到上火燥热，心情烦闷，嘴唇上有一些“火泡”，此时就应该多吃一些降火降燥的食材，并且可以将干荷叶泡水饮用，或者是新鲜荷叶煮水喝，对身体还是非常不错，也能改善上火出现的焦躁，情绪暴躁等问题。
4、消水肿
有时候身体受到湿气影响，加上身体代谢循环减弱，就很容易出现水分淤积在皮肤下层，难以得到排解排除的问题，时间过长以后，就会出现身体部位有些水肿，而荷叶也具有促进身体运输循环，加强身体排毒代谢的帮助，对于排除身体多余水分，加强身体代谢能力，都有着不错的改善帮助。
不过这里在饮用荷叶水的时候，大家需要注意几点，干荷叶才适合泡水饮用，新鲜荷叶最好是用于煮汤等膳食中使用，做菜会更比较合适一些，平时每天坚持饮用一些，相信对大家也能有更多的健康帮助，那么大家平时喝过荷叶水吗？
