导语：肝脏大家肯定是非常的了解的，它是人体器官当中非常重要的一个器官，肝脏出现问题对于身体是非常的不好的，特别是那些皮肤本来就不好的人更是如此，肝脏出现问题会造成人体当中的毒素和垃圾无法正确的排除。
于是就会引起身体皮肤变得非常的糟糕，而且也会造成供血出现很大的问题，所以大家平时肝脏出现问题时一定要特别的谨慎，肝脏是一个极其复杂的器官。它出现问题之后很难治愈，所以对于肝脏的一些重要指标大家一定要了解这些指标，超标表明自己的问题已经比较大了。
肝功能检查看不懂？2个主要指标列出来了，教你一眼看懂检验报告单
1、胆红素
很多人对于胆红素都是非常陌生的，他们根本不了解这到底是种什么物质？其实胆红素对于反应肝脏健康是极其重要的，因为身体当中的血红素是由3部分所组成的，总胆红素、结合胆红素和游离胆红素，总而言之血红素是由总体的胆红素组合而来。
因此，胆红素超标之后就会导致大家的身体出现很大的问题，特别是肝脏受损程度会特别大，如果胆红素的指标在一定的含量里，表明大家的肝脏是比较正常的。因此，大家平时一定要定期的去医院进行检测，检测身体当中的胆红素含量是否超标，一旦超标一定要做一些对身体好的事情。
2、丙氨酸氨基转换酶
很多人对于丙氨酸氨基转换酶可能并不熟悉，其实它对于肝脏健康是非常重要的，它可以很好的修复受损的脾脏和胰腺细胞，一旦它出现问题之后就会导致脾脏细胞无法完全被修复，从而引起器官的组成，受到很大的阻碍。
对于身体健康会产生很大的害处，所以平时对于这种酶的含量大家一定要特别的重视，平时应该尽量去一些阴凉的地方，过于炎热的地方会造成酶的活性变性失活。这样会造成大家的脾脏和胰腺细胞出现很大的问题，对于肝脏健康是非常不利的。
若想呵护肝脏健康，平时这3件事可不能少，看你能做到几条？
（1）坚持运动
坚持运动，对于肝脏健康是有很大的好处的，它可以将肝脏当中的一些微量毒素和无法溶解的垃圾完全排出体外。这样能够将肝脏的压力变得很小，对于肝脏保护作用非常的大。
（2）清淡的饮食
平时大家一定要养成清淡饮食的习惯，清淡饮食就要吃一些蔬菜和水果，蔬菜和水果当中的毒素和垃圾含量少，经常吃可以将身体当中的垃圾毒素含量减少。肝脏的作用就是排除身体中的垃圾和毒素，这样可以减轻肝脏负担。
（3）准时休息
准时休息对于肝脏健康有很大的好处，大家平时在夜晚的时候一定要尽早休息，养成一个好的睡眠习惯可以让大家的精神变得更好。这样能够减轻肝脏和肠胃的负担，对于消化和排泄都是有好处的。
结语：平时对于自己的肝脏健康一定要特别的重视，当自己的肝脏出现问题时一定要及时去医院进行检查。听从医生的建议是非常有必要的，不能够听信一些广告的宣传语，因为很多广告都是比较虚假的，这些方法甚至会反而伤害肝脏健康。
