桑葚味道甜、鲜美，可以直接食用，也可以酿酒来喝，这样好处多，尤其是女人，可以补气血调经等等，那么女人一天喝一杯桑葚酒有什么好处呢？一起来了解下吧。
桑葚的营养值很高，女性吃桑葚好处多，一起看看这六大养生功效就知道了。
1、促进造血
桑葚中有大量的磷、铁等矿物质，这些是人体造血的必备，女人常喝桑葚酒，可以更好的提高造血功能，快速补充失去的血分。
2、活血散瘀
女人到了特殊时期，和桑葚酒可以起到调理大姨妈的作用，经常性经量少、痛经的人，常喝桑葚酒，可以更好的通气，散瘀血，这样经量和痛经的情况都会得到缓解。
3、延缓衰老
桑葚中富含多种维生素、氨基酸、胡萝卜素等，女性多吃桑葚可以起到滋补肌肤，让皮肤变得更白嫩，抑制自由基等，起到延缓衰老的目的。
4、提高免疫力
常喝桑葚酒还可以提高免疫力，促进血红细胞的生长，抑制白细胞扩张，可以改善糖尿病、贫血、高血压等疾病，都具有很好的辅助作用。
5、改善调节便秘
桑葚酒中的桑葚还能很好的改善头晕目眩、失眠烦躁、大便干结的情况，里面的酸物质，能促进肠液的分泌，有助于肠胃的蠕动，促进肠道蠕动，调理便秘的情况。
6、补肝益肾
桑葚味道甘酸，性属微寒，对于人体入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。此外，还可以滋养黑发哦。
如何选桑果酒，泡制的好还是发酵的好？
这个小编是建议选择纯果汁发酵的，对身体好些，营养也相对丰富许多，因为泡制酒是直接用高度白酒和桑果浸泡的，喝起来桑果的味道也失去了不少，不仅没有营养，反而容易伤身体。
想要制作出好的果酒，口感酸甜可口的酒，就需要纯汁的桑果汁进行发酵，但很多人都会认为操作太繁琐了，还容易酿制失败，正犯愁着。
其实我之前也是自己酿制的，成功过失败过，后来学会了网上购买了，选择了八桂紫霖桑果酒，纯果汁发酵的健康果酒，你不妨也试下看看。
桑葚酒什么时候喝最好？
我建议的话是饭后一小时，桑葚酒最好不要在空腹的情况下喝，这是因为空腹的话，桑葚酒中酸性物质容易和我们的渭夜形成反应，人体胃酸浓度较高，和酒精度结合，人容易出现面红头晕、烦躁恶心等症状。
所以，饭后一小时后再饮用桑葚酒是最好的，最佳饮用时间是睡前，还能促进睡眠质量，帮助肠胃的消化和吸收。
ps：因人而异，每个人新陈代谢，吸收都不一样，有很多人一边喝一边吃，也是可以的。
来源：挚爱宝宝一生
