spf是防晒指数。spf后面的值是指在阳光下能保护皮肤不受伤害的一个时间范围。“+”是指防御紫外线的强度，spf30+是说一个人在没有任何防晒措施下，在450分钟内能保护皮肤不被晒伤。
spf值的大小，决定着防晒霜对抗uvb的能力，spf值越高，对抗uvb的能力越强。假设：一个在不涂防晒的情况下，在阳光下暴晒15分钟后会晒红，那么spf30+的防晒霜能保护我们的皮肤在15（分钟）×30（spf）=450分钟内不被晒红。
spf30+的意思是抵挡uva的能力有效，能适当的阻挡uva紫外线对皮肤的伤害。“+”是pa+，pa分为三个等级，pa+表示对uva的阻挡能力有效，pa++表示对uva的阻挡能力相当有效，pa+++表示对uva的阻挡能力非常有效。“+”越多，阻挡uva的能力越强。
spf30+适用于在户外时间较长的人，在室内工作者用spf20的防晒霜就可以，毕竟指数越高，对皮肤的负担就越大。容易造成皮肤不透气，滋生痤疮，粉刺等。暴晒后要进行补涂，
