太阳晒黑也是美黑的一种方式，美黑主要有太阳光自然晒黑、晒灯美黑和涂抹美黑霜这三种方式，太阳晒黑的美黑方式容易导致皮肤晒伤，而且有患皮肤癌的风险。
受到欧美国家的影响，美黑成为很多年轻人的追求，更多人喜欢上了古铜色、巧克力色等黝黑健康的肤色，美黑主要有人工和天然两种方式，人工又分为涂抹美黑霜和晒灯两种。
天然美黑指的是太阳光自然晒黑，是最简单、最方便、最省钱的美黑方式，但是因为太阳紫外线中含有有害射线，会让皮肤被晒伤，而且大大增加了患皮肤癌的风险，因此这种美黑方式不推荐。
最常用的美黑方式是晒灯美黑，利用人工紫外线，模拟太阳紫外线的照射，人工紫外线过滤掉了有害射线，要健康安全的多。
晒灯美黑需要经历上色期和保持期两个时期，上色期是皮肤积累黑色素的重要时期，要紧密、频繁的晒灯，大约每隔一天晒灯一次。当进入保持期之后，晒灯的频率可以减小，大约每周或者每两周晒灯一次，晒灯的频率和皮肤的新陈代谢速率有关。
