美黑需要多久能够达到理想效果和个人的肤质有关，每个人需要的时间不等，使用美黑助剂、固色剂等产品，能够帮助皮肤上色，使肤色持久。
美黑有多种方法，最常用的是晒灯美黑这种方式，晒灯美黑模拟自然晒黑的方式，使用人工紫外线，将天然紫外线中的有害射线过滤掉，安全健康的进行美黑。
晒灯美黑需要经历“上色期”和“保持期”两个时期，上色期是皮肤生成、积累黑色素的关键时期，所以需要频繁、紧密的进行晒灯，大约每隔一天晒灯一次，初次晒灯的时间要在10分钟以下，之后晒灯的时长根据自身情况进行调整。
当肤色稳定之后，进入到保持期，保持期仍需要晒灯，不过晒灯的频率大大降低，每周或者每两周晒灯一次即可，维持肤色。
在晒灯之前，需要去除身上的角质，避免晒灯后老化角质脱落，导致肤色不均；晒灯的时候，涂抹美黑助剂，美黑助剂有不同的颜色，能够保护肌肤不被晒伤，为肌肤上色；晒灯之后使用固色剂，延长肤色的维持时间。
